健康規劃

1. 睡了午覺, 加上晚上喝咖啡睡不著. 好久沒寫網誌, 來做健康規劃, 再回去補眠.

2. 最近左上方最後幾顆(25~27)牙齒長牙包, 北醫建議拔掉牙套(11/2)重新做根管治療, 再做新牙套

3. 疑似高血壓, 先節食減肥. 拉老公散步運動. 自己也隨時做舒展體操.

4. 耕莘醫院的自然生殖療法看了一年都未見效. 暫停吃排卵藥, 順便做輸卵管攝影, 結果是兩邊輸卵管都有通, 卻發現子宮內部沾黏. 老公建議改去台大看子宮鏡、換一家醫院治療不孕症, (11/5)安排子宮鏡檢查, 聽醫生建議是否要手術(子宮肌瘤+子宮沾黏)

5. 老公定期抽血拿血壓與肝臟的藥. 早上禁食

6. 老公每年要做腎臟超音波預防腎結石. 本來都是掛泌尿科, 這次北醫掛號網頁改版, 害我找不到泌尿科, 變成腎臟內科. 老公說醫生聽了就傻眼, 最後決定多加抽血檢查腎功能, 才可以安排腎臟超音波. 可惜上週五老公忘了報到檢查, 只好改這禮拜(10/26),

7. 公公最近心臟不舒服, 做了血管擴張手術, 幸好不用再放支架. 但還是要注意.

8. 奶奶前陣子住院, 每週都要回診. 緩和治療膀胱癌

食: 老公建議炒飯+番茄醬+肉鬆, 我打算中午吃麥片, 早餐吃飽, 晚餐吃少. 中間吃些墊肚子的. 自己買的調味料和乾貨盡量用完, 盡量不要一次買太多東西堆著.

衣+住: 斷捨離, 捐出去, 只留最必要的東西

行: 多走點路或騎腳踏車

育+樂: 多運動少花錢,